ГТО (Готов к труду и обороне) – физкультурно-оздоровительный комплекс. Программа физического воспитания для населения России. Восстановлена в 2014 году.
Комплекс ГТО рассчитан на выполнение разносторонних физических тестов для всех возрастов. Существует 11 возрастных ступеней от 6 лет до 70+. Задания оцениваются по трем уровням трудности. Вы можете получить золотой, серебряный или бронзовый знак отличия ГТО в зависимости от результатов испытаний. Для получения знака отличия в среднем нужно выполнить 8-10 тестов. Нормативы для школьников, мужчин и женщин различен. Желающих сдать ГТО в Санкт-Петербурге с каждым годом все больше.
Комплекс ГТО включает два вида тестов:
- Обязательные испытания.
- Испытания по выбору.
К обязательным относятся:
- Бег на короткие дистанции (30/60/100м).
- Бег на длинные дистанции (2000/3000м).
- Силовые упражнения.
- Упражнения на гибкость.
Испытания по выбору включают:
- Прыжок в длину (с места/с разбега).
- Метания спортивного снаряда.
- Бег на лыжах.
- Кросс по пересеченной местности.
- Стрельба.
- Плавание.
- Самозащита без оружия.
Знак ГТО помогает не только поддерживать себя в форме или проверять свою физическую подготовку. «Золотой знак» может дать:
- Дополнительные баллы при поступлении в институт;
- Повышенная стипендия;
- Прибавка к зарплате; ( по усмотрению работодателя);
- Дополнительные дни отпуска (по усмотрению работодателя);
- Улучшенное портфолио;
- Здоровье и радость жизни;
СК «СТАЛИНГРАД» занимается подготовкой к сдаче ГТО в Санкт-Петербурге. Опытные тренеры нашей команды разовьют все аспекты Вашей физической подготовки: выносливость, скорость, силу, гибкость и координацию. Полностью оборудованный зал, индивидуальный подход и программа тренировок под руководством наших специалистов поможет достичь цели быстро и качественно. Тренируем желающих всех возрастов и любого уровня подготовки. Что бы начать, нужно записаться и прийти со спортивной формой. Вы можете подобрать формат тренировок подходящий именно для Вас, тренироваться в группе с единомышленниками или индивидуально.
Выбираете удобное время и приходите!
Расписание тренировок ГТО
| Понедельник, Среда | Тренер | |
|---|---|---|
| 20:30 | общая группа | Раман Онищенко +7 (991) 486-23-84 |
| Пятница | Тренер | |
| 20:30 | общая группа | Роман Онищенко +7 (991) 486-23-84 |
| < | Роман Онищенко +7(991)-486-23-84 | |
Стоимость подготовки к ГТО
Разовое посещение - 700 рублей
| Абонементы | |||
| Взрослые | Дети | ||
| 1 месяц безлимит 1 вид | 4500 | 4500 | |
Индивидуальная тренировка (по записи) 2500 рублей.
Внимание! .
Телефон для справок: +7 (950) 5452538
Адрес зала
Адрес: м. Московские Ворота, Заставская 15
Запись по телефону +7 (951) 641-90-88 или через форму ниже.