ГТО (Готов к труду и обороне) – физкультурно-оздоровительный комплекс. Программа физического воспитания для населения России. Восстановлена в 2014 году.
Комплекс ГТО рассчитан на выполнение разносторонних физических тестов для всех возрастов. Существует 11 возрастных ступеней от 6 лет до 70+. Задания оцениваются по трем уровням трудности. Вы можете получить золотой, серебряный или бронзовый знак отличия ГТО в зависимости от результатов испытаний. Для получения знака отличия в среднем нужно выполнить 8-10 тестов. Нормативы для школьников, мужчин и женщин различен. Желающих сдать ГТО в Санкт-Петербурге с каждым годом все больше.
Комплекс ГТО включает два вида тестов:
- Обязательные испытания.
- Испытания по выбору.
К обязательным относятся:
- Бег на короткие дистанции (30/60/100м).
- Бег на длинные дистанции (2000/3000м).
- Силовые упражнения.
- Упражнения на гибкость.
Испытания по выбору включают:
- Прыжок в длину (с места/с разбега).
- Метания спортивного снаряда.
- Бег на лыжах.
- Кросс по пересеченной местности.
- Стрельба.
- Плавание.
- Самозащита без оружия.
Знак ГТО помогает не только поддерживать себя в форме или проверять свою физическую подготовку. «Золотой знак» может дать:
- Дополнительные баллы при поступлении в институт;
- Повышенная стипендия;
- Прибавка к зарплате; ( по усмотрению работодателя);
- Дополнительные дни отпуска (по усмотрению работодателя);
- Улучшенное портфолио;
- Здоровье и радость жизни;
СК «СТАЛИНГРАД» занимается подготовкой к сдаче ГТО в Санкт-Петербурге. Опытные тренеры нашей команды разовьют все аспекты Вашей физической подготовки: выносливость, скорость, силу, гибкость и координацию. Полностью оборудованный зал, индивидуальный подход и программа тренировок под руководством наших специалистов поможет достичь цели быстро и качественно. Тренируем желающих всех возрастов и любого уровня подготовки. Что бы начать, нужно записаться и прийти со спортивной формой. Вы можете подобрать формат тренировок подходящий именно для Вас, тренироваться в группе с единомышленниками или индивидуально.
Выбираете удобное время и приходите!
Расписание тренировок ГТО
Вторник, четверг | Тренер | |
---|---|---|
11:00 и 18:00 | общая группа | Рамазан Нурмагомедов +7 (951) 642-90-88 |
Суббота | Тренер | |
10:00 и 18:00 | общая группа | Рамазан Нурмагомедов +7 (951) 642-90-88 |
10:00 и 18:00 | общая группа | Рамазан Нурмагомедов +7 (951) 642-90-88 |
Стоимость подготовки к ГТО
Разовое посещение - 700 рублей
Абонементы | |||
| Взрослые | Дети, школьники, студенты, 2 и более членов семьи | |
1 месяц безлимит 1 вид | 4000 | 4000 | По расписанию |
Индивидуальная тренировка (по записи) 2000 рублей.
Внимание! Стоимость пропуска для выезда на автомобиле с территории завода "Красный треугольник" - 50 рублей.
Телефон для справок:
Адрес зала
Адрес: м. Балтийская или м. Нарвская, наб. Обводного канала д.134-138 к.71
Как нас найти: Зал находится на территории завода «Красный треугольник». Въезд на территорию "Красного треугольника" с наб. Обводного канала в большую полукруглую арку (обтянута зеленой строительной сеткой) с номером 134 под шлагбаум. Далее после въезда до кафе "Чаплин" и от него направо до упора в 71 корпус, подымаемся на 4 этаж и снова поворачиваем направо. Там увидите вывеску или позвоните тренеру. Выезд осуществляется по пропускам. Пропуск можно приобрести у тренера. Цена 50 рублей
Запись по телефону +7 (951) 641-90-88 или через форму ниже.